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海豚西瓦's Blog ◣ 追尋— 療癒.喜悅.勇氣.秘密.寶劍
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OM

六年前,當時身處在內在那股「無明」火亂竄的時期,我的師兄為了幫助我就叫我長持這個咒音。那時我常坐在公園裡練習,有人從身旁經過時我發出的聲音就小些,因為害羞怕人異樣的眼光,無人時我就念的大聲,因為師兄說一剛開始要念的大聲才會有效果。

嘴型張開成O型,盡量每次都持厚重的長音,讓OM的音頻輕輕地震動著自己,震動著我的腦、喉嚨、胸腔、丹田以及全身每一個細胞,全身都處在一股舒服的靜電能量網的包覆之中,如同充電電池般自己為自己充電。持續的音頻如同帶有靜電的抹布,一遍又一遍地擦拭著自性燭光的燈罩,讓日日都在積累的染濁之中能夠透漏出一些光亮。

我是沒有如同下文所提到的做到三個月或是六個月、九個月的時間,因為那時我還是個不精進的學習者、求道者,我大約這樣練習了兩個月,自身有怎樣清楚的變化我倒是沒有刻意的去記錄,但現在細細的想來,當時有許多的貪求念頭似乎是真的淡了許多。最明顯的是對愛發脾氣的衝動、吃肉的慾望、以及對愛欲的執著和不滿足,都淡了許多許多。

我覺得,經過個人體驗過後的認知,OM的發聲練習對於各種慾望的調整或掌控應該都會有很大的幫助,對於自認無法控制的吃的慾望、抽菸的慾望以及其他各種生理心理的慾望等等。

先發出你想調整的目標請求,然後隨時都可以開始做它。「只要你求,就會有所得。」

雖然這個OM,也是佛教在使用的嗡‧啊‧吽的嗡,但也可以跟佛教無關,無關乎你是不是佛教徒。它只是一個音聲,一個來自宇宙的聲音,一個我們的地球轉動的聲音,一個來自生命源頭的聲音。

這其中還有許多的密意值得細細品嚐,因個人才疏學淺無法在此闡釋清楚,敬請見諒。 

摘錄些文字:(來源:神祕玫瑰網站/奧修電子書/靈魂的科學/瑜伽始末 第二卷/第八章)
(原文有點長,可點上面的連結進入完整閱讀)

用AUM使你從混亂變成井然有序

        AUM這個咒語必須以三個階段來做。首先我們必須非常大聲地重覆頌念它,那意味著它必須來自身體--首先來自身體,因為身體是主要的門,用它來充滿你的身體。
        所以要大聲地重覆頌念它。去到廟裡,或是在你的房間裡,或是找一個你喜歡念多大聲就念多大聲的地方。使用你的整個身體來重覆頌念它,感覺好像你不用麥克風就有好幾千個人在聽,你必須非常大聲,好讓整個身體都顫抖起來,搖動起來。有幾個月的時間,差不多是三個月的時間,你不要管其他的事。
        第一個階段非常重要,因為它是在打基礎,大聲頌念它,好像身體的每一個細胞都在喊它、在頌念它。
        三個月之後,當你覺得你的身體是完全飽和的,那麼在深處,它已經進入到身體的細胞裡。當你大聲念出它。它不只是來自嘴巴,從頭到腳,整個身體都在重覆頌念它,這種情形一定會出現 !如果你繼續念它,每天至少一個小時,那麼在三個月之內,你將會覺得並不是嘴巴在念它。而是整個身體都在念它,這種情況一定會發生!它已經發生過很多次!
        如果你真心誠意地做它,不欺騙你自己。如果它不只是溫溫的,而是一個一百度的現象,那麼甚至連別人都可以聽得到。他們可以把耳朵放在你的腳邊,當你大聲念出它,他們將可以從你的骨頭聽到它,因為整個身體都能夠吸收聲音,整個身體都能夠創造聲音,沒有什麼困難。你的嘴巴只是身體的一部分。一個特殊的部分,就這樣而已。如果你試看看,你的整個身體都能夠重覆頌念它。
        曾經有一個印度的桑雅士南姆,他大聲頌念「南姆」(H註:可能是「南無」)很多年。有一次他跟一個朋友住在喜馬拉雅山的村落裡,那個朋友是一個非常有名的錫克教作家,叫作沙達波那辛。在午夜的時候,波那辛突然聽到有人在頌念「南姆、南姆、南姆。」其他沒有別人,就只有南姆和他在。他們兩個人睡在他們的小床上,村子離得很遠,幾乎是兩、三英哩之外,其他什麼人也沒有。
        波納辛起床沿著茅屋繞了一下,但是都沒有人。他離開南姆越遠,那個聲音就越來越小。當他回來,那個聲音又大起來。然後他靠近那個睡得很熟的南姆,當他靠得越近,那個聲音就變得越大,然後他將他的耳朵放在南姆的身體,他的整個身體都震動著「南姆」這個聲音。
        這種事會發生,你的整個身體可以變得飽和,這是三個月或六個月進程的第一步,但是你必須覺得飽和。那個飽和就好像當你覺得餓的時候,你吃下東西,然後你覺得你的胃已經滿足了,身體必須先滿足。如果你繼續,它可能會在三個月或六個月之內發生,三個月是平均的限度,有少數人甚至可以更快發生,另外有一些人需要花多一點時間。
        如果它充滿了整個身體,性將會完全消失,在那個聲音的震動之下,整個身體變得非常平和、非常鎮定,所以不需要將能量丟出。不需要釋放能量,你將會覺得非常非常強而有力,但是不要使用這個力量,因為你可能會使用它,而所有的使用都會是誤用 --因為這只是第一步。
        能量必須被聚集起來,這樣你才能夠進行第二步。你可能會使用它,因為那個力量會很強,你可以用它來做很多事,你可以只是說些什麼,然後它就會成真。在這個階段你不可以活躍,你不可以說任何事,你不可以在憤怒之中對某人說:「你去死。」-因為這可能會發生。當你的聲音充滿著你整個身體的能量,它就會變得非常強而有力,所以在這個階段不可以說負面的事,即使在不知不覺當中說出也不可以。不可以說任何負面的事!
        你們會感到驚訝。但是我應該告訴你們比較好。我們在這個屋子的後面蓋一個屋頂,它倒下來了。它之所以倒下來是因為你們之中的很多人,你們很努力做靜心,至少有二十個人認為它一定會倒下來。他們會影響 --他們幫助它倒下來。至少有二十個人一直在想著它一定會倒下來。當他們在那裡的時侯,他們會去看它,同時他們想它一定會倒下來,因為那個形狀對他們的頭腦來講很奇怪,所以他們認為它不可能維持。
        它真的倒下來了!當它倒下來,他們想:「當然!我們是對的。」這是一個惡性循環。你是那個原因,而你卻認為你是對的,你們都很努力在靜心,任何你們所想的都可能發生,當你在靜心的時候,永遠不要去想負面的事。它可能會成真,因為你會得到某種力量,但是我所擔心的並不是那個屋頂倒下來。由於這個倒塌,你們之中有很多人喪失了某種力量的品質,那才是我比較擔心的。沒有你的力量用在它上面的話是不會有什麼事發生的。
        因為有那些人說:「它將會倒下來。」所以那個屋頂才倒下來。他們可以觀察他們自己。有幾天的時間,他們覺得非常沒有力量、悲傷、沮喪,他們失去了力量。他們或許會認為他們悲傷是因為那個屋頂倒下來,但是不然 !他們之所以悲傷是因為他們喪失了某種力量的品質,而生命是一個能量的現象
        當你不靜心,那就沒有多大問題,你想要怎麼說就怎麼說,因為你是無能的。但是當你靜心,你就必須注意你所說的每一句話,因為每一句話都可能會在你周遭造成某些事情。
        第一步就是要充滿整個身體,好讓整個身體都變成一股頌念的力量。當你覺得滿足了,那麼就進行第二步。永遠不要使用這個力量,因為這個力量必須累積起來在第二步的時候使用。
        第二步就是要閉起你的嘴巴,在內心重覆頌念AUM這個字,首先是用身體,然後是在內心裡,現在身體完全不能被使用。喉嚨、舌頭、嘴唇,以及其他每一部分都必須關閉。整個身體都必須被鎖緊,那個頌念只能在頭腦裡,但是盡可能地大聲。跟你在使用身體時同樣地大聲,現在讓頭腦充滿著它。再用三個月的時間,讓頭腦充滿著它。
        頭腦所要花的時間跟身體所要花的時間是一樣的。如果你只花一個月的時間就能夠讓身體充滿,那麼對頭腦你也是只要花一個月的時間。如果你對身體要花七個月的時間,那麼對頭腦也要花七個月的時間,因為身體和頭腦並不是兩個完全不同的部分,它們是「身體頭腦」 --一個心理身體的現象。一部分是身體,另外一部分是頭腦。身體是看得見的頭腦,而頭腦是看不見的身體
        所以,讓另外一部分,讓你人格細微的部分也充滿著它。在你的內在大聲地重覆頌念AUM。當頭腦被充滿,在你裡面會釋放出更多的力量。在第一階段,性將會消失;在第二階段,愛將會消失 --你所知道的那種愛,而不是一個佛所知道的那種愛,但是你的愛將會消失,
        性是愛的身體部分,而愛是性的心理部分。當愛消失,那麼會有更多的危險,你對別人來講可能會是非常非常致命的。如果你說了些什麼,它將會立刻發生 ;那就是為什麼在第二個階段要建議你完全沈默,當你處於第二階段,要完全保持沈默。
        會有一個傾向想要使用那個力量,因為你會像小孩一樣對它很好奇。你有那麼多能量,你會想要看看會發生什麼,但是不要使用它、不要太幼稚,因為你還必須進行第三步,那個能量是需要的。那就是為什麼性會消失,因為能量必須被累積起來。愛消失,因為細微的能量必須被累積起來。
        所以第三步是在頭腦覺得飽和之後才出現的。當這件事發生,你就會知道它,不需要問說一個人要如何才能夠感覺到它。它就好像在吃東西,你會覺得:「夠了 !」當它夠了,頭腦就會感覺到,然後你就可以開始第三步。在第三步,身體和頭腦都不可以被使用。就好像你鎖住身體,現在你鎖住頭腦。
        那是容易的。當你繼續頌念三、四個月,它是非常容易的,你很容易就可以鎖住身體、鎖住頭腦。然後你就只是聽,你會聽到有一個聲音從你的內心深處來到你身上。那個AUM的聲音會在那裡,就好像別人在頌念,而你只是聽者。這是第三步,這個第三步將會改變你的整個人,所有的障礙都會消失。所以,如果你將你所有的精力都投放進去,那個過程一般而言大概需要花上九個月的時間。
        「在練習AUM的時候,是像咒語一樣地重覆它比較好,或者是把它當成一種內在聲音試著去聽它比較好?」現在你還沒有辦法將它當成一種內在的聲音來聽它。那個內在的聲音是存在的,但是它非常寧靜、非常細微,你還沒有那種耳朵可以來聽它。那種耳朵必須被發展出來。唯有當身體充滿著它,頭腦也充滿著它,你才會有那種耳朵 --俗稱的第三耳。那麼你就可以聽到那個一直都存在的聲音。
        它是一種遍在的宇宙聲音,它在裡面、也在外面。將你的耳朵放在一棵樹上,它就在那裡;將你的耳朵放在一顆岩石上,它就在那裡。但是首先你的「身體頭腦」必須被超越,你必須得到更多更多的能量。那個細微的聲音需要很多能量才聽得到。
        在第一步的時候,性會消失;在第二步的時候,愛會消失;在第三步的時候,你所知道的每一件事都會消失。它就好像你已經不復存在 --死掉了,消失了,融解了,它是一個死亡的現象。如果你不逃避,不害怕,它就會發生,因為你很容易會傾向於逃避,因為這看起來好像是一個深淵,你掉進了它,而那個深淵是無底的,它似乎是沒有盡頭的。你變成就像一根羽毛掉進一個無底的深淵 --住下掉,往下掉,再往下掉--似乎是沒有盡頭的。
        你會變得害怕,你會想要逃離它。如果你逃離它,整個努力都會浪費掉。那個逃離將會是:你又開始頌AUM這個咒語,如果你開始逃離,那將是你會做的第一件事。因為如果你頌念,你又回到了頭腦。如果你大聲頌念,你又回到了身體。
        所以當一個人開始聽,他就不可以頌念,因為那個頌念是一個逃離。一個咒語必須被頌念,然後被拋棄,唯有當你能夠拋棄它,一個咒語才算完整。如果你繼續頌念它,你將會像一個庇護所一樣地執著於它,然後每當你害怕的時候,你就會再度頌念它。
        那就是為什麼我說要頌念它頌念得很深,使身體飽和,然後就不需要再在身體裡頌念它。如果頭腦飽和了,那麼就不需要頌念它。如果它已經很洋溢,那麼就沒有空間可以再裝進那個頌念,所以你不能逃離,唯有到那個時候才可能聽到那個無聲之聲。



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