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海豚西瓦's Blog ◣ 追尋— 療癒.喜悅.勇氣.秘密.寶劍
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減重小貼士

1. 坊間已有許多減重或減肥的秘方偏方或是驗方,中藥西藥飲食調整法斷食療法特殊食療法等等,如前陣子流行的吃柳丁、喝咖啡減肥等不一而足,未來一定還會有許多聲稱有效的方法出現,也沒什麼好奇怪。

2. 完全不想規律的進行運動,只想經由特殊偏方或是一天只吃一餐更甚至完全不吃來減重的人,成功者幾何?「復胖」絕對會是一種夢靨,因為又是一場痛苦輪迴的開始,自己家人及身旁好友經常上演。減重減得很痛苦不健康臉色蒼白病厭厭甚至得厭食症的,也所在多有。

3. 每個人的體質不盡相同,也就是說適合你的方法不見得他人就受用。每個人應該找到適合自己身體屬性的一套方法,只想買到一顆仙丹吃了之後就會身材窈窕永遠不會復胖還可以大吃大喝不必運動的,在這個世界上應該找不到,只有會讓你拉得七葷八素滿天全金條臉色蒼白心跳加速得進醫院的藍色小藥丸或是瀉藥。

4. 在這裡提供的酵素減重汁,應該稱為是體重調整汁。是一種生機飲食療法。它不會讓你快速的掉體重,而是從一種比較健康的方向來調整體重,可以排除體內的褐色脂肪(或也可說是宿便吧),可以促進身體健康體質改善,即使一天只吃一餐也不會讓你身體垮掉。

5. 即使從非減重的角度來看,酵素、亞麻仁油、螺旋藻(藍綠藻)都是對身體健康非常有好處的食品,可以長期食用。像我這個比標準體重偏瘦的瘦子已經吃了很多年,深感其好處。吃素的人更是應該加以補充。以後再另文介紹其功用跟好處。

6. 關於螺旋藻(藍綠藻),很多人的第一印象,認為是只能夠幫助排便改善便秘,這個看法不全然正確。曾經好玩的是,當我推薦幾位想改善體質的女性友人服用之後,竟告訴我其小腹和大腿圍有減少的現象,當時真有點出乎我的意料之外。

7. 以上所提供的,僅供自行參考,自慎之。


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