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海豚西瓦's Blog ◣ 追尋— 療癒.喜悅.勇氣.秘密.寶劍
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回覆:落枕治療後手臂痠麻

你問到「是否有什麼穴位可以治療?」你的意思是你想自我按摩推拿?或是自行針灸?或是提供給醫生幫你針灸?也不知你是否知道經絡穴位的位置?
推拿按摩與針灸所能達到的功效,兩者的治療方法、程序與採用的穴位也不盡相同,要在此完完整整交代清楚隔空說明可能有點困難。

按摩推拿
‧痠、麻發生的原因不盡相同,但簡單地來說都是氣血不通所引起的。先在痠麻的部位、左頸部、肩膀肌肉部位、頸椎和胸椎交接處熱敷,並加以按摩放鬆肌肉和關節。
‧痠麻感若是針灸後所引起的,且是這幾天才剛接受過治療的話。可於右手掌心的「少府」(心經)或是其附近特別疼痛的點,加以刺激按壓,越痛更是要按壓,按揉到不痛為止。
‧按壓住左手的「手三里」(大腸經),並同時揉捏痠麻處。其上位於上臂的「手五里」、「臂臑」與患處附近也可加以按揉。「手三里」的定位與操作方法可參考:「手三里:解除肘臂痛、肩背痛、落枕有效穴位
‧預防落枕的簡單運動,可參考:「我 Stretch @Home 1。2。3
‧其他穴位:「合谷」、「外關」、「曲池」、「風市」、「水泉」等。
‧放血:患處或附近見青筋處,患側的「尺澤」、「手三里」、「臂臑」、膀胱經上背部第一線穴位等。

針灸法
‧「少府」、「膝眼」、「風市」、「中瀆」、三四蹠骨(腳掌骨)間有兩穴(非十四正經的穴位)、「水泉」、「豐隆」等,以上取穴皆取健側。患側,「條口」上五分處、「魚際」外開兩寸手心一二掌骨間。
‧其他患處附近的傳統穴位,忖你應該已經嚐試過許多,在此不另再提。

其他建議
‧可經常熱敷左頸項、肩背肌肉,以預防和治療落枕、肩膀疼痛僵硬、偏頭痛。(落枕急性期要冰敷)
‧練習「甩手功」或是「平甩功」,可治療和預防手腳痠麻、氣血不通以及身體其他疾病。

PS.
我很好奇你為何會經常落枕的理由和原因?通常落枕的理由,簡單來說就是局部氣血不通和受寒,原因不外乎就那幾種睡姿不良、枕頭太高或太低、睡覺時肩膀沒遮蔽、還有就是身體太酸、血太濁。
經常落枕,就是身體出現了一種警訊,值得注意。
身體體質不酸、氣血通暢的人,幾乎是怎麼睡也不會落枕的,不然症狀也會非常輕微。
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