滄海之一粟

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回覆:腹脹、噯氣打嗝、胃潰瘍、十二指腸潰瘍



1. 我個人的看法是不用再去照胃鏡了,因為你已經做過了。即便是再去照又看見了什麼胃粘膜發炎(胃潰瘍)、十二指腸潰瘍、賁門閉鎖不全引起胃食道(胃酸)逆流等等,這些都只是果而不是因。每個人去照胃鏡多多少少都會有上述的這些症狀,無一倖免,只是情況嚴重與否,這已是大多數現代人的通病了。

2. 我也認為,幾乎所有的毛病都跟飲食習慣、生活作息不良有關。
是不是常熬夜太晚睡,再加上三餐不定時定量、過時不食、餓過頭又吃太多或是不吃、常吃不對和不好的食物(炸物、燒烤、刺激物、過酸過辣、咖啡可樂奶茶、餅乾洋芋片、把零食點心麵包泡麵當正餐等等),都會對胃造成過度的負擔。
容易緊張、敏感、神經質,你的胃也就會緊張、敏感、神經質,常胃酸分泌過多或是過少,就易吐酸水或是沒胃口食不下嚥,餓過頭又吃很多或是吃太快,更是難以消化反而造成胃更大的負擔。
早餐最好是醒來之後一個鐘頭內要吃完。常有人早餐不吃或是沒胃口,多是熬夜太晚睡傷了胃氣,這種人多是體溫不夠高、四肢不溫、胃寒,也會不易起床或是起床很痛苦。這些或多或少也都跟作息起居、飲食習慣和沒有定時定量有關。最近天氣冷,最好是起床後先喝杯暖水,喚醒自己的腦袋和胃。
吃東西的次序,最好是先吃好消化的再吃不好消化的。食物份量多時,可以先吃水果再喝湯、生菜沙拉、再吃熟食(先吃蔬菜再吃蛋白質肉類和米食澱粉類)。
胃口不好(胃氣不足)可以加減服用補中益氣、參苓白朮、四君子等健脾補氣方藥。
食後腹脹,則可服用保和丸、山楂丸(肉食過度)、麥芽、神麴、酸梅、生肉桂、益生菌、酵素、可助消化的水果等等來幫助消化。

3. 以上拉雜講的大都是與脾胃有關的問題。但是,我覺得你的問題主要是出在肝膽(經)的部份。
從西醫的角度來看,你的問題可能主要是胃的毛病,如胃潰瘍、胃食道逆流、十二指腸潰瘍、肚子脹等等;但是從中醫的角度來看,則是要先治肝(膽)再兼治脾胃才行。
簡單地說,你提到的工作壓力大、敏感神經質、睡覺多夢、情緒易緊張等等多是肝經(兼膽經)的症狀。因為肝鬱氣滯、肝氣不舒則易「肝氣犯胃」,肝氣過盛就容易剋犯脾胃,從而出現腹脹、噯氣、打嗝、欲嘔、吞酸嘈雜、胃酸逆流、胃灼熱感,更甚者就是胃粘膜發炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍,你的情形似應從柴胡舒肝散、逍遙散、安中散等加減理氣、安神藥著手。
肝鬱也可能化火,所以狂冒痘痘、睡眠不好、多夢頭痛(兼有膽火)。肝鬱也會脾虛,脾虛久了則會血虛,經期縮短經量變少的問題可能也是由此而來。


以上大致回答你的問題。中醫看病還是需要望、聞、問、切四診合參,才較能對症下藥。

自我按摩穴位:足三里、陽陵泉、陰陵泉、三陰交、尺澤、太衝(沖)、內庭

建議:找時間靜坐(閉上眼睛安靜的坐著)、專心的深呼吸,每次最少5分鐘以上。最好睡前能夠再做一次,可以放鬆情緒、神經、改善睡眠品質。呼吸練習慣了,可以改成練習腹式呼吸,能夠呼吸的更深且對於放鬆神經和情緒的幫助更大。但女性於經期和懷孕時,則不建議練習腹式呼吸。

不負責任偏方:就是多吃豬腳。這是我某位師姊告訴我的,她說她原本很害怕吃肥豬肉,但是老師就是要她多吃豬腳豬皮,因為富含膠原蛋白,最後竟治好了她的多年胃病。  僅提供參考!

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